時間軸
0:00 茫嘎
2:05 神奇的教練
2:33 叫醒你的屁股
4:15 用屁股跑步
8:11 屁股跑步的原理
11:10 兩個肌力訓練
13:16 高手的裝備
14:05 總結

大家都知道睿睿很愛跨大步
也是妥妥的後腳掌跑者👟

每次跑步感覺到一點點核心跟屁股的力量
但多數都是大腿最酸，
總覺還沒找到完美的施力點🤏

在尋找答案的路上，意外看到這部影片
認真實驗兩週「屁屁有瞬間卍解」的感覺

如果你也跟我有一樣困擾，
這部影片說不定能幫到你👍

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大家都知道蒼蠅擁有超高速的反應，導致永遠只能看著蒼蠅在身邊飛過，今天本片就教各位如何徒手抓蒼蠅，習得一技之長。
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假如现在给你 10 个世界级程序员，你知道该让他们做什么吗？我在一次面向超级个体的分享里问了这个问题，得到的回答清一色是“不知道”。这些人有自己的业务，也在积极学习 AI，却仍然不知道怎样用好突然多出来的执行能力。

AI 能做更多事，与我们找到值得做的事、把成果变成收入，是不同的环节。过去没有这样的能力，我们也就很少围绕它寻找机会；现在能力到了，想法和工作方式却未必立刻跟得上。用好 AI 之后，还需要时间发现新的用途，让能力与有价值的机会结合。

公司也有类似的问题：一个人能从头到尾完成更多工作，回报…

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「THE FIRST TAKE」は、一発撮りのパフォーマンスを鮮明に切り取るYouTubeチャンネル。

第351回はシンガーソングライターであり、自身のアーティスト活動のセルフプロデュースもおこなうReolが初登場。
披露するのはボートレースCMソングに起用され、国内外問わず話題となったストリーミング1億再生超えの代表曲「第六感」。
「変化することを恐れない」というメッセージを込めた本楽曲を、トラックを再構築した「THE FIRST TAKE」オリジナルアレンジで、バンドメンバーとともに一発撮りのパフォーマンスをする。…

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大家好，我是 Jim，這裡是 AI Notebook。史丹佛有一門公開課，叫 CS336，從第一行程式開始，帶你把一個語言模型從零蓋出來。整門課有二十講左右，我會分成上中下三集講完，今天是上集，內容是前六講。這六講講一件事，成本。訓練一個模型要跑幾天，一張顯示卡塞得下多大的模型，這些聽起來很內行的問題，答案其實都只是幾個乘法跟除法，可以在一張餐巾紙上算出來。你也會發現一件很反直覺的事，這整條路上的瓶頸，幾乎從來不在你以為的那個地方。

📎 資料來源
• Stanford CS336 Language Modeling…

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麻枝 准×やなぎなぎによるオリジナルコンセプトアルバム「終わりの惑星のLove Song」２０１２年４月２５日リリース！
そのミュージックムービー第三弾です。

無敵のSoldier

Lyrics & Music:麻枝 准
Vocal & Chorus:やなぎなぎ
Arrangement:高橋 浩一郎
Illustration:浜弓場 双
Movie:yama_ko

公式サイト:http://flaming-june.com/001/lovesong2
公式ブログ:http://flaming…

⭐莓 Ichii
YT｜https://www.youtube.com/@莓Ichii

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⭐璃 Miri
YT｜https://www.youtube.com/@璃Miri

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⭐宓 Iseri
YT｜https://www.youtube.com/@宓Iseri

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禾馨醫療｜民權健康管理診所
禾馨醫療具備完善的醫療體系，秉持母嬰照護的專業與用心，延伸發展全方位個人健康照護服務，提供高端健康檢查、企業團體勞工健檢、臨場健康服務及健康管理，致力以專業醫療團隊陪伴民眾打造健康生活。
官方網站：https://www.dianthushealth.com.tw/tw/home

審稿醫師：葉秉威 醫師
現職：禾馨民權健康管理診所 消化內科 主治醫師
醫師簡介：https://reurl.cc/p8Z3ql

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明明四肢纖細卻有脂肪肝？從…

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今天邀請到的來賓，他是全台灣最大商業採訪號「查理的創業化合物」創辦人——查理。

兩年內從 0 衝上 12 萬訂閱，訪過柯以柔、吳淡如、滴妹、郝哥……把採訪節目做成了一門「邊學習邊賺錢」的商業模式。

這集我們聊到：
・ 查理怎麼從素人起家，靠陌生開發邀到大咖來賓？
・ 只有 2,000 訂閱，為什麼敢邀百萬藝人上節目？
・ 商業採訪號如何設計每一集，讓流量跟業績同時爆？
・ 創業者為什麼要先開一間自己的獨資公司？
・ 訪問 200 多個人後，查理最重要的訪談心法是什麼？

如果你也想知道，一個素人如何…

Live at TOKYO DOME CITY HALL 2023.01.29

Bass : Ryosuke Nikamoto
Drums : Shunsuke Uehara

Dance & Choreography by Suichu-megane∞
Shimpei Nemoto, Ayane Nakagawa

Directed by Shuichi Bamba

Reol Oneman Live 2023 新式浪漫 Neo Nostalgia収録 「BLACK BOX」10月18日発売
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00:00 NASDAQ 為什麼願意為 SpaceX 破例？
01:48 NYSE：華爾街的希臘神殿
04:41 NASDAQ：為打破黑箱而生
08:35 交易所真正的賺錢方式
15:53 加密交易所端出的 24/7 戰帖
19:24 買一張 Apple 股票要經過幾手
21:29 真正的戰場：通路與結算
24:15 老大哥的區塊鏈布局
28:28 未來半年三大追蹤重點

收聽 Podcast 音訊版：
Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/podcast/1784659353…

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【Free-Out 2023 Cypher】由侃迪kandi、Kc、BigYear大年、BustaZun 、泳恩Joannne、Lil Howcy、G.G張思源、貳萬、早安、Ice Paper、高天佐Trouble.Z，11位廠牌成員集結演繹。

來自南京的Free-Out，作為中文說唱極具代表性的…

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