時間軸
0:00 茫嘎
2:05 神奇的教練
2:33 叫醒你的屁股
4:15 用屁股跑步
8:11 屁股跑步的原理
11:10 兩個肌力訓練
13:16 高手的裝備
14:05 總結

大家都知道睿睿很愛跨大步
也是妥妥的後腳掌跑者👟

每次跑步感覺到一點點核心跟屁股的力量
但多數都是大腿最酸，
總覺還沒找到完美的施力點🤏

在尋找答案的路上，意外看到這部影片
認真實驗兩週「屁屁有瞬間卍解」的感覺

如果你也跟我有一樣困擾，
這部影片說不定能幫到你👍

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